本段提出冬季养生的关键是闭藏突出了肾之精气对四时发病的重要影

本段提出冬季养生的关键是闭藏。突出了肾之精气对四时发病的重要影响。冬天不做剧烈运动去扰动潜伏的阳气，春天就不会发生鼽衄。张介宾注：“三冬元气伏藏在阴，当伏藏之时而扰动筋骨，则精气泄越，以致春夏秋冬各生其病，故冬宜养藏，则春时阳气随生，阴精自固，何有鼽衄及如下文之患。”

故曰阴中有阴，阳中有阳。平旦至日中 ，天之阳，阳中之阳也；日中至黄昏 2 ，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣 3 ，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦 4 ，天之阴，阴中之阳也。故人亦应之。

平旦至日中：清晨至中午，即六至十二时。

日中至黄昏：中午至日落，即十二至十八时。

合夜至鸡鸣：日落至半夜，即十八至二十四时。

鸡鸣至平旦：半夜至清晨，即零时至六时。所以说，阴中有阴，阳中有阳。从清晨至中午，自然界的阳气是阳中之阳；从中午至黄昏，自然界的阳气是阳中之阴；从日落到半夜，自然界的阴气是阴中之阴；从半夜到清晨，自然界的阴气是阴中之阳。所以人的阴阳之气也是如此。

夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴。言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。言人身之藏府中阴阳，则藏者为阴，府者为阳。肝心脾肺肾五藏皆为阴，胆胃大肠小肠膀胱三焦六府皆为阳。所以欲知阴中之阴、阳中之阳者，何也？为冬病在阴，夏病在阳；春病在阴，秋病在阳。皆视其所在，为施针石也 。故背为阳，阳中之阳，心也；背为阳，阳中之阴，肺也；腹为阴，阴中之阴，肾也；腹为阴，阴中之阳，肝也；腹为阴，阴中之至阴 2 ，脾也。此皆阴阳、表里、内外、雌雄相输应也 3 。故以应天之阴阳也。

针：针刺。石：砭石。