本段提出冬季养生的关键是闭藏。突出了肾之精气对四时发病的重要影响。冬天不做剧烈运动去扰动潜伏的阳气，春天就不会发生鼽衄。张介宾注：“三冬元气伏藏在阴，当伏藏之时而扰动筋骨，则精气泄越，以致春夏秋冬各生其病，故冬宜养藏，则春时阳气随生，阴精自固，何有鼽衄及如下文之患。”

故曰阴中有阴，阳中有阳。平旦至日中 ，天之阳，阳中之阳也；日中至黄昏 2 ，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣 3 ，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦 4 ，天之阴，阴中之阳也。故人亦应之。

平旦至日中：清晨至中午，即六至十二时。

日中至黄昏：中午至日落，即十二至十八时。

合夜至鸡鸣：日落至半夜，即十八至二十四时。

鸡鸣至平旦：半夜至清晨，即零时至六时。所以说，阴中有阴，阳中有阳。从清晨至中午，自然界的阳气是阳中之阳；从中午至黄昏，自然界的阳气是阳中之阴；从日落到半夜，自然界的阴气是阴中之阴；从半夜到清晨，自然界的阴气是阴中之阳。所以人的阴阳之气也是如此。

夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴。言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。言人身之藏府中阴阳，则藏者为阴，府者为阳。肝心脾肺肾五藏皆为阴，胆胃大肠小肠膀胱三焦六府皆为阳。所以欲知阴中之阴、阳中之阳者，何也？为冬病在阴，夏病在阳；春病在阴，秋病在阳。皆视其所在，为施针石也 。故背为阳，阳中之阳，心也；背为阳，阳中之阴，肺也；腹为阴，阴中之阴，肾也；腹为阴，阴中之阳，肝也；腹为阴，阴中之至阴 2 ，脾也。此皆阴阳、表里、内外、雌雄相输应也 3 。故以应天之阴阳也。

针：针刺。石：砭石。